бабушкины советы

Выберите один из «бабушкиных секретов» и создайте свой «Манифест».
  • совет N˚1 Не кушать плотно за 3 часа до отхода ко сну, а то придумали «после 6 не есть»!
  • совет N˚2 Когда вечером хочется перекусить, для фигуры гораздо полезнее выпить стаканчик «Кефирного», чем съесть бутерброд.
  • совет N˚3 Улыбаться надо людям незнакомым, хотя бы разок в день, а то ходят в городе все хмурые.
  • совет N˚4 Сидеть заполночь, спать до обеда... Нет, так не пойдет. Спать надо ложиться пораньше, чтобы сон был крепким, а голова с утра — свежей.
  • совет N˚5 Работай в радость. Создала что-то — вот и удовольствие доставила и себе, и людям. От любимой работы и выглядишь лучше, и живешь веселее.
  • совет N˚6 А вот сладкого лучше поменьше кушать. Вместо тортика съешь яблочко или с подружкой поболтай, глядишь — и настроение поднимется.
  • совет N˚7 Дышать свежим воздухом и в городе полезно, сколько парков есть красивых. А плохой погоды не бывает! И с солнышком и с дождиком можно подружиться, главное — одеваться по погоде
  • совет N˚8 Кушай чаще, а то взяли моду голодать. 5-6 раз в день и понемножку — лучше всякий диеты постройнеть помогает!
  • совет N˚9 Стакан чистой воды прямо с утра и проснуться поможет, и организм заведет. Такой вот волшебный ключик.
  • совет N˚10 Чай — дело хорошее. Но пить его сразу после еды никак нельзя! Пока с соседкой поговоришь, пока чаек заварится — глядишь, 15 минут и пройдут. Тогда и чаевничать можно.
  • совет N˚11 Не ешь на ходу! А то как это: одной рукой пол метешь, а другой — кашу пробуешь? Так не пойдет. Я и внучат своих только за столом есть учу.
  • совет N˚12 Отдыхать не забывай. А то где ж это видано, чтобы от зари до зари работать?!
  • совет N˚13 Своим умом надо жить. Так и от депрессий навсегда избавишься, и в своих решениях сомневаться не будешь.
  • совет N˚14 С петухами надо вставать — сил-то сразу сколько прибавится!
  • совет N˚15 Обязательно завтракай с утра! Больше двух часов ждать никак нельзя, а то работать сложно будет, голова разболится. Разве это дело?
  • совет N˚16 В деревне коровку подоишь, воды наносишь, грядки обойдешь — вот тебе и спорт! А в городе сидят все целыми днями, так что надо тело-то размять: бассейнов вон сколько и школ всяких танцевальных, надо по душе себе занятие найти обязательно!
  • совет N˚17 Смотрю я на городских и не понимаю, неужто им в этих курточках да юбочках коротких тепло?! Одеваться надо по погоде, тогда и здоровье будет, чтобы в коротких юбочках летом бегать!
  • совет N˚18 Теперь смотрят все в экраны целыми днями, неужто там жить интереснее?! Ну, это, конечно, дело каждого, но и глазам отдых нужен, простор. Каждые 45 минут надо им отдых устраивать, давать им вдаль поглядеть, красотой какой полюбоваться. Да и телу размяться не помешает!
  • совет N˚19 В деревне без вечерних посиделок на лавочке никак, надо же новостями поделиться, как день прошел, итоги подвести. А вам городским все некогда, телефонов у каждого по 2, а звонить друзьям да родным времени нет. Надо находить время! Время — такая вещь, которую находить надо, само оно не находится.
  • совет N˚20 Я вот носки люблю вязать и вышивать тоже. Без любимых занятий жить не интересно. Каждому надо дело по душе для себя найти. Одной работой душа сыта не будет!
1 bp 12
манифест
• Я  •
  • обещаю
  • буду стараться
  • клянусь
  • с сегодняшнего
    дня
  • по выходным
  • со следующей
    недели
  • как минимум 2
    раза в неделю
  • никогда
    больше
не наедаться
перед сном
  • и моя жизнь обязательно наладится
  • и жизнь изменится к лучшему!
  • и стану самой стройной и привлекательной
  • моя мама будет довольна
  • если справлюсь, то куплю себе то, о чем мечтала
  • и он меня полюбит!
  • и я буду уважать себя еще больше
  • мои родители будут мной гордиться
  • когда увижу результаты, устрою себе фотосессию
  • и поеду в отпуск самая красивая
  • и расскажу о результате друзьям!
• Я  •
  • обещаю
  • буду стараться
  • буду
  • клянусь
  • с сегодняшнего
    дня
  • по выходным
  • со следующей
    недели
  • хотя бы раз
    в неделю
  • как минимум 2
    раза в неделю
пить «Кефирный»
вместо еды на ночь
  • и моя жизнь обязательно наладится
  • и жизнь изменится к лучшему!
  • и стану самой стройной и привлекательной
  • моя мама будет довольна
  • если справлюсь, то куплю себе то, о чем мечтала
  • и он меня полюбит!
  • и я буду уважать себя еще больше
  • мои родители будут мной гордиться
  • когда увижу результаты, устрою себе фотосессию
  • и поеду в отпуск самая красивая
  • и расскажу о результате друзьям!
• Я  •
  • обещаю
  • буду стараться
  • буду
  • со следующей
    недели
  • иногда
  • чаще
  • хотя бы раз
    в неделю
  • как минимум 2
    раза в неделю
  • 0
улыбаться
незнакомым людям
  • и моя жизнь обязательно наладится
  • и жизнь изменится к лучшему!
  • 0
• Я  •
  • обещаю
  • буду стараться
  • буду
  • клянусь
  • с сегодняшнего
    дня
  • по выходным
  • со следующей
    недели
  • чаще
  • как минимум 2
    раза в неделю
ложиться спать
не позже 23.00
  • и моя жизнь обязательно наладится
  • и жизнь изменится к лучшему!
  • моя мама будет довольна
  • если справлюсь, то куплю себе то, о чем мечтала
  • и я буду уважать себя еще больше
  • мои родители будут мной гордиться
  • когда увижу результаты, устрою себе фотосессию
  • и поеду в отпуск самая красивая
  • и расскажу о результате друзьям!
  • 00
• Я  •
  • обещаю
  • буду стараться
  • буду
  • клянусь
  • с сегодняшнего
    дня
  • со следующей
    недели
  • иногда
  • чаще
  • 0
получать удовольствие
от работы
  • и моя жизнь обязательно наладится
  • и жизнь изменится к лучшему!
  • моя мама будет довольна
  • мои родители будут мной гордиться
  • 00
• Я  •
  • обещаю
  • буду стараться
  • клянусь
  • с сегодняшнего
    дня
  • по выходным
  • со следующей
    недели
  • никогда
    больше
  • 0
не есть много
сладкого
  • и моя жизнь обязательно наладится
  • и жизнь изменится к лучшему!
  • и стану самой стройной и привлекательной
  • моя мама будет довольна
  • если справлюсь, то куплю себе то, о чем мечтала
  • и он меня полюбит!
  • и я буду уважать себя еще больше
  • мои родители будут мной гордиться
  • когда увижу результаты, устрою себе фотосессию
  • и поеду в отпуск самая красивая
  • и расскажу о результате друзьям!
• Я  •
  • обещаю
  • буду стараться
  • буду
  • клянусь
  • с сегодняшнего
    дня
  • по выходным
  • со следующей
    недели
ходить пешком
хотя бы 30 минут в день
  • и моя жизнь обязательно наладится
  • и жизнь изменится к лучшему!
  • и стану самой стройной и привлекательной
  • моя мама будет довольна
  • если справлюсь, то куплю себе то, о чем мечтала
  • и он меня полюбит!
  • и я буду уважать себя еще больше
  • мои родители будут мной гордиться
  • когда увижу результаты, устрою себе фотосессию
  • и расскажу о результате друзьям!
  • 0
• Я  •
  • обещаю
  • буду стараться
  • буду
  • клянусь
  • по выходным
  • со следующей
    недели
  • иногда
  • чаще
  • хотя бы раз
    в неделю
дробно питаться
  • и жизнь изменится к лучшему!
  • и стану самой стройной и привлекательной
  • моя мама будет довольна
  • если справлюсь, то куплю себе то, о чем мечтала
  • и он меня полюбит!
  • и я буду уважать себя еще больше
  • мои родители будут мной гордиться
  • когда увижу результаты, устрою себе фотосессию
  • и поеду в отпуск самая красивая
  • и расскажу о результате друзьям!
  • 0
• Я  •
  • обещаю
  • буду стараться
  • буду
  • клянусь
  • с сегодняшнего
    дня
  • со следующей
    недели
  • 0
начинать свой день
со стакана воды
  • и моя жизнь обязательно наладится
  • и жизнь изменится к лучшему!
  • и стану самой стройной и привлекательной
  • моя мама будет довольна
  • и я буду уважать себя еще больше
  • мои родители будут мной гордиться
  • когда увижу результаты, устрою себе фотосессию
  • и поеду в отпуск самая красивая
  • и расскажу о результате друзьям!
• Я  •
  • обещаю
  • буду стараться
  • клянусь
  • с сегодняшнего
    дня
  • по выходным
  • со следующей
    недели
  • никогда
    больше
не пить чай и кофе
сразу после еды
  • и моя жизнь обязательно наладится
  • и жизнь изменится к лучшему!
  • и стану самой стройной и привлекательной
  • моя мама будет довольна
  • и я буду уважать себя еще больше
  • мои родители будут мной гордиться
  • когда увижу результаты, устрою себе фотосессию
  • и поеду в отпуск самая красивая
  • и расскажу о результате друзьям!
• Я  •
  • обещаю
  • буду стараться
  • клянусь
  • с сегодняшнего
    дня
  • со следующей
    недели
  • никогда
    больше
не есть на ходу
  • и моя жизнь обязательно наладится
  • и жизнь изменится к лучшему!
  • и стану самой стройной и привлекательной
  • моя мама будет довольна
  • и я буду уважать себя еще больше
  • мои родители будут мной гордиться
• Я  •
  • обещаю
  • буду стараться
  • буду
  • клянусь
  • с сегодняшнего
    дня
  • по выходным
  • со следующей
    недели
отдыхать не меньше
4 часов в день
  • и моя жизнь обязательно наладится
  • и жизнь изменится к лучшему!
  • и стану самой стройной и привлекательной
  • моя мама будет довольна
  • и он меня полюбит!
  • и я буду уважать себя еще больше
  • когда увижу результаты, устрою себе фотосессию
  • и поеду в отпуск самая красивая
  • и расскажу о результате друзьям!
  • 0
• Я  •
  • обещаю
  • буду стараться
  • буду
  • клянусь
  • с сегодняшнего
    дня
  • со следующей
    недели
  • чаще
  • 0
принимать решения
самостоятельно
  • и моя жизнь обязательно наладится
  • и жизнь изменится к лучшему!
  • моя мама будет довольна
  • если справлюсь, то куплю себе то, о чем мечтала
  • и он меня полюбит!
  • и я буду уважать себя еще больше
  • мои родители будут мной гордиться
  • 1
• Я  •
  • обещаю
  • буду стараться
  • буду
  • клянусь
  • с сегодняшнего
    дня
  • по выходным
  • со следующей
    недели
  • чаще
вставать
не позже 8.00
  • и моя жизнь обязательно наладится
  • и жизнь изменится к лучшему!
  • моя мама будет довольна
  • если справлюсь, то куплю себе то, о чем мечтала
  • и я буду уважать себя еще больше
  • мои родители будут мной гордиться
  • и расскажу о результате друзьям!
  • 0
• Я  •
  • обещаю
  • буду стараться
  • буду
  • клянусь
  • с сегодняшнего
    дня
  • по выходным
  • со следующей
    недели
  • чаще
  • 0
завтракать
с самого утра
  • и моя жизнь обязательно наладится
  • и жизнь изменится к лучшему!
  • моя мама будет довольна
  • если справлюсь, то куплю себе то, о чем мечтала
  • и я буду уважать себя еще больше
  • мои родители будут мной гордиться
  • когда увижу результаты, устрою себе фотосессию
  • и поеду в отпуск самая красивая
  • и расскажу о результате друзьям!
  • 01
• Я  •
  • обещаю
  • буду стараться
  • буду
  • клянусь
  • с сегодняшнего
    дня
  • по выходным
  • со следующей
    недели
  • чаще
  • хотя бы раз
    в неделю
  • как минимум 2
    раза в неделю
  • 0
заниматься
спортом
  • и моя жизнь обязательно наладится
  • и жизнь изменится к лучшему!
  • и стану самой стройной и привлекательной
  • моя мама будет довольна
  • если справлюсь, то куплю себе то, о чем мечтала
  • и он меня полюбит!
  • и я буду уважать себя еще больше
  • мои родители будут мной гордиться
  • когда увижу результаты, устрою себе фотосессию
  • и поеду в отпуск самая красивая
  • и расскажу о результате друзьям!
• Я  •
  • обещаю
  • буду стараться
  • буду
  • клянусь
  • с сегодняшнего
    дня
  • по выходным
  • со следующей
    недели
  • хотя бы раз
    в неделю
  • как минимум 2
    раза в неделю
  • 0
одеваться
по погоде
  • и моя жизнь обязательно наладится
  • и жизнь изменится к лучшему!
  • моя мама будет довольна
  • и я буду уважать себя еще больше
  • мои родители будут мной гордиться
  • и расскажу о результате друзьям!
  • 00
• Я  •
  • обещаю
  • буду стараться
  • буду
  • клянусь
  • с сегодняшнего
    дня
  • по выходным
  • со следующей
    недели
  • иногда
  • чаще
  • 0
отдыхать от работы
за компьютером
  • и моя жизнь обязательно наладится
  • и жизнь изменится к лучшему!
  • моя мама будет довольна
  • и я буду уважать себя еще больше
  • мои родители будут мной гордиться
  • и расскажу о результате друзьям!
  • 11
• Я  •
  • обещаю
  • буду стараться
  • буду
  • клянусь
  • с сегодняшнего
    дня
  • по выходным
  • со следующей
    недели
  • иногда
  • чаще
  • хотя бы раз
    в неделю
  • как минимум 2
    раза в неделю
находить время
для своих близких
  • и моя жизнь обязательно наладится
  • и жизнь изменится к лучшему!
  • моя мама будет довольна
  • и он меня полюбит!
  • мои родители будут мной гордиться
  • 11
• Я  •
  • обещаю
  • буду стараться
  • буду
  • клянусь
  • с сегодняшнего
    дня
  • по выходным
  • со следующей
    недели
  • иногда
  • чаще
  • хотя бы раз
    в неделю
  • 0
уделять время
любимому занятию
  • и моя жизнь обязательно наладится
  • и жизнь изменится к лучшему!
  • моя мама будет довольна
  • и я буду уважать себя еще больше
  • мои родители будут мной гордиться
  • и расскажу о результате друзьям!
  • 1
Кликайте на элементы, чтобы создать свой «Манифест»
РАЗРАБОТКА САЙТА: RED GRAPHIC